Hauisten ja ojentajien erikoistekniikat Tomi Takamaa - Penkkipunnerrus.fi
1:20:01
Olkapäiden erikoistekniikat Tomi Takamaa - Penkkipunnerrus.fi
1:05:23
Selän erikoistekniikat Tomi Takamaa - Penkkipunnerrus.fi
1:16:39
Utti Hietalan olkapää- ja käsitreenit - Penkkipunnerrus.fi
1:36:50
Podcast 186 // IFBB Pro Valtteri Jaatinen
17:49
TISSINI TURPOAVAT ISOSTI
40:48
Tomi Takamaan täyspitkä selkätreeni - Penkkipunnerrus.fi
2:28:04
Matias Niemi haastattelussa - Penkkipunnerrus.fi
1:08:23