๐Ÿ”ฅํ•˜๋ฃจ 10๋ถ„ ์ƒํ™œ ์šด๋™ ๐Ÿ”ฅ ๋งค์ผ ๋”ฐ๋ผํ•˜๋ฉด ์ •๋ง ๋‹ฌ๋ผ์ง‘๋‹ˆ๋‹ค(์ปดํ“จํ„ฐ ์•ž์— ์˜ค๋ž˜ ์•‰์•„๊ณ„์‹  ๋ถ„ ๋ฐ˜๋“œ์‹œ ์‹œ์ฒญ)

15:27

๐Ÿ”ฅํ•˜๋ฃจ 10๋ถ„ ์ƒํ™œ ์šด๋™ ๐Ÿ”ฅ ๋งค์ผ ๋”ฐ๋ผํ•˜๋ฉด ํ•˜์ฒด๊ฐ€ ํŠผํŠผํ•ด์ง‘๋‹ˆ๋‹ค

15:43

"์ด๊ณณ์ด ์ œ์ผ ๋ฌธ์ œ์˜ˆ์š”." ๋ชฉ, ์–ด๊นจ ํ†ต์ฆ ์‚ฌ๋ผ์ง€๋Š” ํ•˜๋ฃจ 10๋ถ„ ์ŠคํŠธ๋ ˆ์นญ (๊น€๋ณ‘๊ณค ๋ฐ•์‚ฌ 3๋ถ€)

13:00

๋‹น์‹ ์˜ ์‚ถ์„ ๋ฐ”๊ฟ€ ์•„์นจ ์ŠคํŠธ๋ ˆ์นญ, ์ด ์˜์ƒ๋งŒ ๋”ฐ๋ผํ•ด ๋ณด์„ธ์š” ์ œ๋ฐœ~

13:59

STOP walking 10,000 steps (Then how much should you walk a day?)

1:33:58

์ œ 2์˜ ์‹ฌ์žฅ์ด๋ผ๊ณ  ๋ถˆ๋ฆฌ๋Š” ๋ฐœ! '์ด๋ ‡๊ฒŒ' ๋‚ด ๋ฐœ ๊ด€๋ฆฌํ•ด์•ผ 100์„ธ๊นŒ์ง€ ๋‚ด ๋‘ ๋ฐœ๋กœ ๊ผฟ๊ผฟํ•˜๊ฒŒ ๊ฑธ์–ด๋‹ค๋‹ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค! (๋ฐ•๋™์ฐฝ ํšŒ์žฅ, ๊น€๋ฒ”์ˆ˜ ๊ต์ˆ˜, ํ™ํ˜œ์ • ์›์žฅ) #๊ฑด๊ฐ• #๋ฐœ๊ฑด๊ฐ•

10:32

๋ฐœ๋ฐ”์‹œใ…ฃ๋ฐœ์„ ๋ฐ”๊พธ๋Š” ์‹œ๊ฐ„, 10๋ถ„ใ…ฃ์กฑ์ €๊ทผ๋ง‰์—ผ ์šด๋™ ๋”ฐ๋ผํ•˜๊ธฐ l ๋งค์ผ ๋”ฐ๋ผํ•˜๋ฉด ๋ฐœ์ด ์ข‹์•„์ง‘๋‹ˆ๋‹ค.

10:44

"๋˜๋ž˜๋ณด๋‹ค 10๋…„ ์ Š์–ด์ ธ์š”." ๋…ธํ™” ์†๋„๋ฅผ 4๋ฐฐ ๋Šฆ์ถ”๋Š” ์ดˆ๊ฐ„๋‹จ ์šด๋™๋ฒ•์„ ์•Œ์•„๋ƒˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. (์ •ํฌ์› ๊ต์ˆ˜ 2๋ถ€)

13:57

[#ํ‹ฐ์ „๋“œ] ๋”ฐ๋ผ ํ•˜๊ธฐ๋งŒ ํ•ด๋„ ๋ณ‘์› ์•ˆ ๊ฐ€๊ณ  ๊ฐœ์„ ๋  ์ˆ˜๋„ ์žˆ๋‹ค๊ณ ?๐Ÿ˜ฎ ์ฒ™์ถ”์˜ ์‹  ์ •์„ ๊ทผ ์ž๊ธฐ๋‹˜์ด ์•Œ๋ ค์ฃผ๋Š” ๋””์Šคํฌ ํ™˜์ž์—๊ฒŒ ์ข‹์€ ์šด๋™๐Ÿ’ช๐Ÿป | #์œ ํ€ด์ฆˆ์˜จ๋”๋ธ”๋Ÿญ