HARİKA BİR GÜN İÇİN OMURGA ÇALIŞTIRMA VE ESNEME EGZERSİZİ - TUĞÇE İRTEM
16:16
Tüm Vücüdunuzu Rahatlatacak Esneme Egzersizi - Tuğçe İrtem
18:41
18 DAKİKADA EVDE EKİPMANSIZ TÜM VÜCUT - TUĞÇE İRTEM
12:46
YAZA HAZIRLAN & ZAYIFLA // Bölüm 5: İÇ BACAK & KALÇALARI İNCELT, SIKILAŞTIR, ŞEKİLLENDİR-TUĞÇE İRTEM
14:25
7 Gün 7 Bölüm: Yağ Yak, İncel & Işılda | 1. Gün (1 Hafta Boyunca Her Gün Yap) - Tuğçe İrtem
27:21
Yeni Başlayanlar İçin Esneme Egzersizleri | Stretching
16:33
15 Min. Full Body Stretch | Daily Routine for Flexibility, Mobility & Relaxation | DAY 7
20:52
20dk'da Tabata ile Tüm Yağları Yakıyoruz (Tüm Vücut Antrenmanı) - Tuğçe İrtem
12:05