굳어있는 어깨, 골반을 활짝 여는 요가 | 어깨열기, 골반풀기 | 전신 요가 스트레칭
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어깨, 등 쫙 펴주는 요가 | 몸 라인 예뻐지는 체형교정 스트레칭, 자세 교정 스트레칭
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앉아서 하는 30분 하타요가 | 전신 요가, 앉아서 하는 스트레칭
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뭉친 어깨, 뻣뻣한 골반 풀어주는 요가 | 앉아서 하는 요가 스트레칭 | 어깨 근육 풀기, 골반풀기
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아침을 깨우는 모닝요가 | 컨디션 100% 끌어올리는 스트레칭 | 아침 공복 요가
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저녁 요가로 하루를 마무리하세요
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매일하기 좋은 데일리 하타요가 | 전신요가, 요가 스트레칭
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전신을 풀어주는 30분 데일리 요가 | 전신 스트레칭
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