Entrenamiento autógeno de Schultz para relajar cuerpo y mente. RELAJACIÓN GUIADA
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RELAJACIÓN muscular progresiva de Jacobson guiada
3:05:46
Quiet Night: Deep Sleep Music with Black Screen - Fall Asleep with Ambient Music
17:19
Relajación muscular pasiva de Everly y Rosenfeld guiada paso a paso
16:37
Meditación Escaneo Corporal 15 minutos.
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Relajación guiada para dormir profundamente
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Body Scan: Práctica guiada de atención plena con respiración - Escaneo Corporal de Mindfulness
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Liberar el miedo y la angustia en 20 minutos: Meditación guiada con Gabriela Litschi
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