ENTRAÎNEMENT DOS SANS MATÉRIEL!
28:00
ÉTIREMENTS COMPLETS DU CORPS (25MIN)
15:14
ENTRAÎNEMENT HAUT DU CORPS SANS MATÉRIEL !
20:05
ENTRAÎNEMENT ÉPAULES SANS MATERIEL !
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Entraînement Flash du #MajorGerald
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Prends de la Masse aux Élastiques (mes 4 règles)
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6 ÉTAPES CLÉS pour réussir (enfin) à sentir son DOS
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ENTRAÎNEMENT BAS DU CORPS SANS MATERIEL !
23:07