Ejercicios para ganar masa muscular durante la cuarentena
![](https://i.ytimg.com/vi/sUnHfmlZOps/mqdefault.jpg)
38:02
Cardio y Pilates para Eliminar Grasa ♨️ (Principiantes/intermedio)
![](https://i.ytimg.com/vi/rfqsKfnFcwM/mqdefault.jpg)
42:47
Pesas para la masa ósea 💪 Circuito full body [40 minutos]
![](https://i.ytimg.com/vi/VgvAwBvZhXY/mqdefault.jpg)
24:07
3 Ejercicios para Aumentar Masa Muscular en PIERNAS Y GLÚTEOS en casa | RÁPIDAMENTE Y SIN PESO
![](https://i.ytimg.com/vi/BOL79KgBYDQ/mqdefault.jpg)
52:06
Rutina para la OSTEOPOROSIS ✅ AUMENTA la MASA ÓSEA y gana músculo
![](https://i.ytimg.com/vi/i5qTDrVt0yE/mqdefault.jpg)
30:26
Inside Jehovas Zeugen | ARTE Re:
![](https://i.ytimg.com/vi/-xVAzFNvKWI/mqdefault.jpg)
34:25
Abdominales de pie ✔️ ARTROSIS ✔️ OSTEOPOROSIS ✔️ HERNIAS ✔️ ESCOLIOSIS [30 min]
![](https://i.ytimg.com/vi/dx2iZPGu7iI/mqdefault.jpg)
31:20
RUTINA PARA BRAZOS FUERTES
![](https://i.ytimg.com/vi/Y2Inj-LS09g/mqdefault.jpg)
29:35