ಧ್ಯಾನಕ್ಕೆ ಕುಳಿತಾಗಲೇ ಕಾಮಾಲೋಚನೆ ಬರೋದು ಯಾಕೆ?ನಿಗ್ರಹಿಸೋದು ಸುಲಭನಾ? ಅದರ ವಿಧಾನ ಯಾವುದು?| NAMMA NAMBIKE |