打造陪你100年的健康脊椎!這三大條件,缺一不可🔥【百年護腰|強背大講堂】達人的腰背強化指南07

17:00
跟貓咪學伸展!讓身體不再硬梆梆🤸 遠離壓迫的張拉型運動原則💡【百年護腰|強背大講堂】達人的腰背強化指南05

27:34
懶人福音🔥 5分鐘激活全身,運動變簡單!筋膜訓練神器【OCTOCORE八核心給力圈】小章魚伸展帶教學|消除緊繃、促進循環、打擊酸痛

24:02
長期背痛看不好?改善腰椎滑脫,你必須知道這件事!【乙巳新春特輯|症狀篇】

15:27
破解四大脊椎力學問題!教你避開「疼痛陷阱」,自己的腰痛自己救!【百年護腰|強背大講堂】達人的腰背強化指南04

12:12
連NASA都在用!學會這招,喚醒身體的隱藏力量!【百年護腰|強背大講堂】達人的腰背強化指南03

25:26
「這邊」很痛,小心髂腰肌症候群⚠️教你簡單居家解方,遠離久坐危害!【乙巳新春特輯|居家篇】

24:01
預防勝於治療,從筋膜開始做起|凃俐雯|人文講堂|完整版 20230218

22:27