7:59

الطريقة الصحيحة لتمارين عضلة الكتف ✅ برنامج (تمرن بدون مدرب)

9:02

أسهل تمارين لتكبير عضلة الصدر 🤯 بطريقة Superset مغادي تفهم والو 💪

4:02

✅️ Best Shoulder Workout | Exercises I'm sure you'll like

15:59

كيفاش تفرگع عضلات الذراع بأسرع طريقة 🤯 اللّهم بارك اش هاذ لمستوى 😄

11:40

الجزء 1 : حصة الكتف مع مبتدئ

10:25

لا تفعل هذا قبل التمرين 🙏🏻 7 أشياء ابتعد عنها قدر الإمكان

1:35:08

مشاكل رياضة كمال الأجسام والطرق الصحيحة للتمرين | بودكاست شنو القصة مع الكابتن جانتي شعبان

11:37

أقوى تكنيك لتضخيم الأكتاف مع الأسطورة شارلس جلاس | تقنيات رهيبة مترجم