【安くてお手軽】知らないと必ず損する「朝食」でタンパク質を効率よく摂取する超意外な方法。パンとコーヒーを毎日続けると体はこうなります..朝のタンパク質は何g摂取すべき?何を食べるべき?医師が完全解説!
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知らないと必ず損する、タンパク質の最も効果的な摂取方法。プロテインは危険?不足するとどうなる?病気を防ぎ、健康寿命を延ばすための知識を医師が完全解説!
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知らないと必ず損する、超意外なウォーキングの7つの健康効果。まさに「無料で最強の薬」。効果を最大限高める「正しい歩き方」「姿勢」とは。1日〇歩歩くべき。こんなウォーキングは最悪。医師が完全解説。
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知らないと必ず損する、最も効果的に夜間頻尿・尿漏れを改善する方法。80代90代でもぐっすり眠れる人の共通点。ふくらはぎが「第二の膀胱」だった?〇〇を食べるだけで頻尿が改善する?医師が完全解説!
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1日1回排便でも便秘/毒素が腸に滞留/便秘のリスク/医師が教える便秘解消法/おすすめ食品/腹圧トレーニング/洋式トイレの新スタイル/がんを防ぐストレスマネジメント/一番健康に良いのはコレ【健康新常識】
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