7 лучших упражнений для здоровой спины - просто, легко и эффективно!
![](https://i.ytimg.com/vi/hVSWpLKlSus/mqdefault.jpg)
17:26
ДЕЛАЙ ЭТО КАЖДЫЙ ДЕНЬ и ТВОЯ ЖИЗНЬ ИЗМЕНИТСЯ! Утренняя Гимнастика!
![](https://i.ytimg.com/vi/w-sNR_gzvzU/mqdefault.jpg)
28:37
КОМПЛЕКС НА ВЕСЬ ПОЗВОНОЧНИК БЕЗ БОЛТОВНИ
![](https://i.ytimg.com/vi/DZvqUB4o-dc/mqdefault.jpg)
16:06
Gymnastics for osteochondrosis of the neck
![](https://i.ytimg.com/vi/EcBile57YqQ/mqdefault.jpg)
15:34
*ПОЧУВСТВУЙ МГНОВЕННЫЙ ЭФФЕКТ* растяжка от боли и напряжения в пояснице // 15 мин для здоровья спины
![](https://i.ytimg.com/vi/LGIi-FxKSEc/mqdefault.jpg)
39:50
Полный комплекс при сколиозе любой степени.
![](https://i.ytimg.com/vi/g_tea8ZNk5A/mqdefault.jpg)
16:33
15 Min. Full Body Stretch | Daily Routine for Flexibility, Mobility & Relaxation | DAY 7
![](https://i.ytimg.com/vi/JRfchNhZfy8/mqdefault.jpg)
22:47
The best complex for osteochondrosis of the cervical and thoracic
![](https://i.ytimg.com/vi/fYrOIE1lvwI/mqdefault.jpg)
20:06