【６０歳以上の筋トレ】これだけ行えば筋肉量は保つことができます。
5:47
Favorite stretches and exercises for SPLITS
5:36
身体が硬い人ほど効果抜群！たった1回で身体が柔らかくなる前屈の秘訣
17:41
【筋トレもウォーキングもやめて！】下半身の衰えを防いで足腰を鍛える超簡単トレーニング
37:29
【筋トレ以外で筋肉を付ける方法】６０歳からの朝活
17:48
【漫画】何歳で定年退職すると幸せなのか？日本人の約2割が65歳で退職…老後の家…【スミカのミカタ】
6:44
膝に負担をかけないスクワット方法
13:12
Making fried eggs in a PFAS-free frying pan is so easy!
19:24