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60歳以上は要注意!自立を支える体力を落とさない食と習慣3選を87歳医師が解説

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87歳医師が実感|ゼラチン+ビタミンC“歩ける力”を支える理由【シニアの自立習慣】|【ゼラチン+ビタミンCの効果】

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【運動だけではダメ!】知らないと大損!最も効果的に筋肉をつけ脚の老化を予防する方法。80代90代でも一生歩ける人の違い。歩くだけではない「筋活」とは?寿命を延ばす対策を医師が解説!【完全保存版総集編】

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87歳の内科医が実感|冬に体を温める食べ物5選【冷え対策にも】

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脳と心臓を守るクルミの食べ方|25,000人を診てきた87歳医師が実感した“5つの習慣”【シニアの食習慣】|【クルミの健康効果】

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