14:21

ダルい、キツイはサヨウナラ！ベストな筋トレ効果を出す50歳以上のルールが必要。ただ筋トレだけをやってても、ダメなんです。

12:44

Even middle-aged people who can't do pull-ups can train their backs with pull-ups! You can go up!

39:23

150 Pullups + 400 Dips, Push/Pull Calisthenics Workout | Eric Rivera

18:39

[Shocking] The strongest push-up that surpasses the bench press! A scientifically explained muscl...

13:15

【筋トレ】大胸筋を鍛えるのに最適なダンベルフライで絶対に注意しなければいけないことをまとめました。