50세 이후에도 탄탄한 근육을 유지할 수 있는 비결! - 100세까지 건강과 활력을 유지하는 비밀 식재료 2가지! 노년의 지혜 | 오디오북 | 조언
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근육 빠지는 근감소증! 미리 예방하기 위한 특급 비법 [유병장수]
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"It's not about walking nor supplements." The best habits to stay 10 years younger than your peers
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"비만은 질병입니다" 밥 지을 때 '이것' 한스푼만 넣어도 살이 저절로 빠집니다 (이계호 교수 통합본)
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생존을 위한 '근육테크'의 시대. 60대가 되면 매년 15%씩 감소하는 근육. 근육의 감소는 건강을 위협하는 원인이 된다! (KBS_ 20180516)
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공복, 올바른 시간 맞추기만 하면 노화방지 된다?
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🔥하루 10분 생활 운동 🔥 매일 따라하면 하체가 튼튼해집니다
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지쳤을 땐 이 습관이 나를 대신해 나서줍니다ㅣ돈이 하나도 안 드는데 나를 성장시키는 습관ㅣ배우 겸 작가 차인표
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