50대부터 하면 할수록 독이 되는 운동 "오히려 근육이 빠집니다"
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“알려줘도 안해요” 안아프고 오래 살고 싶다면 40부터 반드시 지켜야 할 5가지 습관
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"30년 째 헬스 다니는 중이예요" 자기관리 최고인 90세 할머니의 건강 비결 '이것'┃장수가족 건강의 비밀┃알고e즘
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매일 꼭 '이 운동을' 하세요, 10분만 해도 근육이 생깁니다 (김준배 원장)
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유산소 운동이 뇌에 미치는 놀라운 효과 | 심폐 체력과 최대 산소 섭취량, 러닝 훈련법 | 정세희 길 위의 뇌
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'콜레스테롤은 원래 몸에 좋은 것이다?' 건강검진 결과서 속, 콜레스테롤 수치의 숨겨진 비밀
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"It's not about walking nor supplements." The best habits to stay 10 years younger than your peers
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