55:29

60 Minuten Yoga | schmerzfreier unterer Rücken (komplette Yogastunde)

57:54

60 Minuten Yoga Ganzkörper-Programm | Innere Ruhe und Stärke | YOGABASICS

27:26

30 Minuten Yoga Rücken Programm (einfache Übungen für zuhause)

43:55

Hamstrings + Hüfte dehnen | 45 Minuten Yoga am Abend

24:59

25 Minuten Yoga Ganzkörperprogramm für mehr Kraft

28:41

🌷 28 min. Psoas dehnen, ISG lockern und stabilisieren, LWS entspannen und kräftigen | ohne Geräte

44:37

Yin Yoga für Rücken und Schultern | Verspannungen lösen und Faszien dehnen | Entspannung & Ruhe

30:30

Mache DIESE Routine bei Schmerzen im ganzen Körper!