4/6♟60 min. stabiler und starker Rücken | Rücken-Physio-Fitness
1:03:49
5/6♟60 min. fasziales Rückenprogramm | Rücken-Physio-Fitness
1:00:02
3/6♟60 min. Gymnastik für Beckenboden und Hüfte | Rücken-Physio-Fitness
33:09
🌼 33 min.Lendenwirbelsäulen-Gymnastik für einen schmerzfreien unteren Rücken
27:20
❇️ in 28 min. Lendenwirbelsäulen - Bereich endlich schmerzfrei, ohne Geräte
20:10
💡20 min. Lendenwirbelsäulen-Gymnastik ohne Hilfsmittel
34:34
🕑 35 min. Bereich Lendenwirbel - unterer Rücken | schmerzfrei ohne Geräte
28:41
🌷 28 min. Psoas dehnen, ISG lockern und stabilisieren, LWS entspannen und kräftigen | ohne Geräte
28:15