400m 인터벌훈련 설계하기 / 32분부터 65분까지 / 올바른 훈련 페이스 잡기
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인터벌 훈련의 으뜸 2000m 페이스 차트
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KBS생생정보통에 출연합니다 / 인터벌훈련의 맥찾기, 왜 젖산역치훈련일까?10km빨라지기 훈련법
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믿기 힘든 저강도 달리기 효과 | MAF 훈련 | 마페톤 이론 | 실제 체험 후 놀라운 변화 | 천천히 달리면 빨라진다
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고강도 훈련의 끝판왕 혼자하는 인터벌 트레이닝
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