5:50

مستحيل دير هذ Push-up 😳 وحدة في 3 دقايق/ تجربة الثانية صعيبة 🤯

26:33

الجيم | الدحيح

4:40

iron fist القبضة الحديدية تمارين ستجعل يدك من حديد و لكمتك اقوى الجزء الأول للمبتدئين

12:08

اختبار: اختبر مدى سرعة عقلك

21:08

الخوف 😰 كيفاش تحيد الخوف قبل المباراة و في حياتك الشخصية

7:48

كيف تزيد من قوة ضربتك بسرعة punching power

8:57

كيف تجعل من ركلاتك فتاكة | قوية سريعة مميتة لن يتحملها أي شخص How to make the kick powerful

7:22

أحسن طريقة تعلم كيف لكمتك تصبح مركزه وقوية لي إسقاط الخصم بالضربة القاضية 🎾