35分鐘 基礎瑜伽【臀部雙腿/舒展平衡】Yoga Basics ★ ★ #不需瑜伽墊 #腿部伸展 #初學者瑜珈 #跑者伸展
27:03
25分鐘 基礎瑜伽【脊椎肩胸舒展】Yoga Basics ★ ★ #不需瑜伽墊 #久坐族 #初學者瑜珈
29:24
30分鐘 溫和瑜伽【人老先老腳，鍛鍊雙腿活力】Gentle Flow Yoga ★★ #LegStrengthening #YogaLegStretches
26:17
躺姿放鬆 | 脊椎舒展【療癒瑜伽】25分鐘 Yoga For Relaxation ★ #助眠 #放鬆 #舒壓 #自律神経 #正念
38:01
35分鐘 基礎瑜伽【初學者系列3/10 臀部&大腿後側】Yoga Basics ★ ★ #初學者瑜伽 #膕繩肌群 #臀肌鍛鍊
46:21
45分鐘 溫和瑜伽【全身平衡-序列1】Gentle Flow Yoga ★ ★ #流汗排毒 #身心平衡 #流動瑜珈 #紓壓伸展
22:02
20分鐘 基礎瑜伽【雙腿臀肌/強化鍛鍊】Yoga Basics ★ ★ #腿力 #臀肌 #初學者瑜珈
43:43
【脊椎舒展 | 陰瑜伽】45分鐘 #meridianYinYoga ★ #伸展 #自律神経 #舒壓
21:24