31:05 au 10km avec seulement 64km par semaine 😮 Je vous explique
22:44
Comment je suis passé de 40 minutes au 10km à 2h19 au marathon
52:22
2h18 au marathon de Valencia: de la prépa générale à l'affutage !
30:31
Que vaut le plan Decathlon pour passer sous les 40 minutes au 10km ?
28:17
J'ai acheté 3 plans marathon à 3 coachs différents (et c'est pas fou 😓)
21:28
Endurance Fondamentale (EF) : Tout Ce Que Vous Devez Savoir
23:01
Comment évaluer sa vitesse maximale aérobie - VMA
10:36
Comment courir 10 km en moins de 40 minutes?
14:07