【1回で効果実感！やみつき】体が硬い人におすすめの下半身スッキリ足ほぐしストレッチです。疲労回復・冷え、むくみ解消・柔軟性UP・姿勢の改善までつながる！ジャパニーズヨガの基本メソッド。
15:27
【寝たまま全身ストレッチ】体が硬い人におすすめ。14分間でリフレッシュ！動きたくない日、生理前後、体がだるい時にも全身の巡りを整えます。
25:55
全身の疲労を回復させるヨガ！ 腰痛、冷え、むくみ、内臓の不調を改善する☆ #271
23:21
【骨盤底筋×腸腰筋＋横隔膜これ一本で全部まとめて整う】シナジー効果がすごい！20分間の初心者🔰ヨガ。尿もれや骨盤のずれが気になる方にもおすすめ
16:17
Stretch your whole body for 15 minutes every day and you will change your body in no time at all!
13:45
Deep Stretch Yoga for Gentle Relaxation
19:57
[Point Makeup Edition] Huge response ✨ Nakano Akemi's makeup techniques revealed!! The techniques...
17:09
DAILY QIGONG ROUTINE
1:00:52