🕊️ 18 min. FullBody Flow | den ganzen Körper durchbewegt | ohne Geräte, im Stehen
18:18
🦎 18 min. HWS, BWS, LWS und Hüfte | schmerzfrei durch bewegen und kräftigen, ohne Geräte, im Stehen
21:55
🍏 in 22 min. einmal Alles durchbewegen | ohne Geräte, im Stehen
17:13
🔸 17 min. Brustwirbelsäule | bewegliche & schmerzfreie BWS + Atemgymnastik | ohne Geräte, im Stehen
16:46
⛅️ 18 min. aufgeweckt und frisch in den Tag | Faszienrezeptoren aktiviert | ohne Geräte, im Stehen
20:23
Blood sugar drops immediately! This recipe is a real treasure!
8:22
Dehnen ist nicht genug! 4 Übungen, die Dich wirklich beweglich machen!
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25/25🔹32 min. Kraft der Mitte | Körpermitte in Form, forderndes Workout ohne Geräte
25:53