11:40

一日膝の痛みを気にせず動ける体を作る！最高の朝専用１０分ストレッチ

14:09

膝のお皿動きますか？膝の痛みを治すなら膝蓋骨を柔らかくしよう！【膝蓋骨のマッサージ＆ストレッチ】

8:11

膝の痛みを最速で治すならウォーキングするより５分寝たまま体操

17:05

膝の痛みがみるみる軽くなる毎日5分のマッサージ

10:16

【膝の痛みを治すストレッチ】毎日10分！理学療法士が必要なものだけ厳選

12:36

膝の内側の痛みを治すには筋膜リリースをやりましょう！自分で膝の痛みを改善

15:41

膝の内側の痛みを治す！たった5分で膝痛を再発させない根本治療【ストレッチ・マッサージ・筋トレを紹介】

55:16

知らないと必ず損する、最も効果的にひざ痛を消し脚の老化を予防する方法。80代90代でも一生歩ける人の共通点とは？効果的な1分体操は？「変形性膝関節症」の正体とは。「ひざ活」について医師が徹底解説！