10min abdos + gainage ➡️ SANS MATÉRIEL.
6:07
Routine de gainage: 5 min FLASH et EFFICACE !
12:21
10min ABDOS facile ET rapide !
12:33
Comment libérer ton bas du dos ( et si c’était les Ischios ?)
11:42
Gainage pour coureurs !
10:25
Ameliore ta posture MAINTENANT ( 6 min par jour )
24:26
Séance ABDOS GAINAGE dynamique guidée 25mn - Coach Yoko
13:05
Les seuls exercices de gainage que tu dois faire TOUS LES JOURS : MC GILL BIG 3
17:16