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【下半身が壊れる行動５選】←コレしてる人…股関節が変形して手術が必要になります！歩けなくなる前に絶対チェックして（脱臼、腰痛、変形性股関節症）
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知らないと必ず損する、超意外なウォーキングの7つの健康効果。まさに「無料で最強の薬」。効果を最大限高める「正しい歩き方」「姿勢」とは。1日〇歩歩くべき。こんなウォーキングは最悪。医師が完全解説。
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知らないと必ず損する、最も効果的に足の筋肉をつけ100歳まで歩ける足腰を作る方法。80代90代でも一生歩ける人の共通点。歩くだけではない「脚の筋活」。シニアの健康寿命を延ばす対策を医師が完全解説！
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【60歳以上は必ず見て】腰・膝が痛い…それ放置すると股関節が変形して歩けなくなります！足踏み体操で下半身の悩みを全て解決（膝痛・腰痛・変形性股関節症）
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