VRŠEK TĚLA 3/4 | Shazované série. Záda, prsa, ramena. Cviky na kladkách.
21:24
NOHY + RUCE 4/4 | Shazované série. Cviky pro růst svalů na rukou. Super tipy pro trénink.
28:03
VRŠEK TĚLA 1/4 | Rest-pause technika. Silový trénink pro růst svalové hmoty a síly.
7:03
🔥 Iván Mendes inicia su cambio físico 💪🏽 | Día 1 de entrenamiento con Athletes Fitness Zone 🔥
8:09
NEJLEPŠÍ 4 CVIKY NA VRŠEK ZAD (Ty nesmíš vynechat)
26:52
SILOVO OBJEMOVÝ TRÉNINK VRŠEK/SPODEK 2. ČÁST (VÝBĚR CVIKŮ)
27:24
ZÁDA, ZADNÍ RAMENA A TRAPÉZ 5/5 | Jak nejlépe procítit kontrakci svalů?
26:18
Tréninkový split A | Tlakový den. Prsa, ramena, triceps. Jak trénovat zaostávající partie?
29:22