Толчок гири.Два способа исполнения и важные составляющие практики.
21:20
Толчок гири.Детали безграничных возможностей.Ситников Виталий.
15:12
Ситников о гире(толчок)(1)
24:15
Главное упражнение с гирей. Подрыв гири или мах гири и его варианты
27:13
Мое огромное пузо полностью пропало после этого упражнения. Теперь я очень худой и живота нет
3:47
Перекрëстный и боковой рывок
16:03
Жонглирование гирей. Обучалка. Ситников Виталий.
16:49
Гиревые марафоны и многоповторки.Советы для начинающих.Жим.Ситников Виталий
16:32