18:49

[BallerinaBody] 美尻、脚長効果、姿勢改善！ヒップアップエクササイズでバレリーナボディを手にいれる！

27:28

前後開脚のためのストレッチ法【憧れの床ベターッ！】

19:36

[バレエ] ぽっこり膝の解消法！ストレッチ、意識、筋トレで膝を伸ばそう！

12:52

[BallerinaBody] 毎日１０分でバレリーナの強くて美しい背中のラインを出す！

5:36

【股関節ストレッチ】５分！ガチガチに硬くなった股関節を柔らかく！

8:15

[BallerinaBody]毎日７分で女性らしい腹筋を割るバレエエクササイズ！

24:22

【股関節ストレッチ】これさえやれば2週間で180度開脚できます！

11:41

【毎日8分バレリーナ芸人と一緒にやろ♡】本当に硬い股関節柔らかくするストレッチ★方法