JIU-JITSU. O básico da guarda aranha (05 raspagens e 01 finalização)
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JIU-JITSU: As 04 melhores finalizações do norte-sul (gola, kimura, alçapão e arm lock)
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JIU-JITSU. 05 raspagens muito fáceis, seguras e eficientes (guarda fechada)
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JIU-JITSU. Não consegue passar? Finalize seu adversário de dentro da guarda!
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JIU-JITSU. Mínima força; máxima eficiência: saídas do cem quilos, montada e joelho na barriga
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Oito Passagens de guarda Simples para Matar os Guardeiros
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3 RASPAGENS DE GUARDA GANCHO 🪝
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truque na guarda aranha surpreenda o passador
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