Dicas do Laércio: o treinão destruidor de peitoral, ombro e tríceps para te levar ao limite
10:00
Quais os exercícios que mais ativam a panturrilha? | Dicas do Laércio
16:16
Quais os exercícios que mais ativam o peitoral? | Dicas do Laércio
13:40
Quais os exercícios que mais ativam o trapézio descendente? | Dicas do Laércio
6:55
Dicas do Laercio: macetes para maximizar o treino de peitoral | Feito de Iridium
13:21
O SEGREDO DO ARNOLD - TREINO DE BÍCEPS
14:13
NÃO COMECE O TREINO DE PEITO PELO SUPINO RETO (veja a ordem ideal)
11:45
Quais os exercícios que mais ativam os ombros? | Dicas do Laércio
13:36