Con qué frecuencia debo hacer ritmos controlados
18:29
Elección de ritmos en nuestro entrenamiento
15:45
Cómo mejorar el umbral láctico
20:26
Cuánto tiempo necesito para mejorar mi rendimiento
8:41
Errores que debes evitar al entrenar en la zona 2
18:57
🗒Plan Entrenamiento para una MEDIA MARATON de TRAIL-RUNNING🏔🏃
16:11
Distribución semanal de la carga de entrenamiento
21:12
Cómo planificar entrenamientos a umbral láctico con entrenamientos a baja intensidad
19:00