15:04

تمرین مخفی ژاپنی برای ساق پا | عضله‌سازی سریع بدون وزنه سنگین!

13:24

پیاده‌روی که شکم را لاغر وعضلات را قوی می‌کند؟!!

10:43

قوی ترین ترکیب غضروف ساز زانو | خداحافظی با عمل جراحی و تزریق!

12:48

کراتین واقعاً اثر داره؟ علم روز چی میگه ؟

16:28

تکنیک 2 دقیقه‌ای برای درمان لرزش دست (بدون دارو)