🐿 20 min. Vitaltraining im Sitzen | ohne Geräte
19:11
🌺 20 min. Rundum-Programm im Sitzen, ohne Geräte
21:03
✏️ 21 min. Frühgymnastik im Sitzen | Mobilisation und Kräftigung auf dem Hocker.
22:19
📦 22 min. locker auf dem Hocker | Sitzymnastik
24:56
🧳 25 min. Hocker Fitness | Vitaltraining im Sitzen
21:48
🦢 21 min. Sitzgymnastik | durchbewegt und gestärkt | Bewegungsfreude auf dem Stuhl
23:34
🛷 23 min. Rücken-Gymnastik im Sitzen | ohne Geräte, mit Hocker oder Stuhl
20:14
🌻 20 min. lockeres Training auf dem Hocker | auch für Einsteiger
22:36