20 min. Gymnastik im Sitzen
15:16
Tür 11/24 🌟 15 min. Ganzkörper - Schwünge im Advent, Gymnastik ohne Geräte, im Stehen
21:48
🦢 21 min. Sitzgymnastik | durchbewegt und gestärkt | Bewegungsfreude auf dem Stuhl
23:34
🛷 23 min. Rücken-Gymnastik im Sitzen | ohne Geräte, mit Hocker oder Stuhl
21:13
🌱21 min. Senioren-Gymnastik im Sitzen
20:27
🐿 20 min. Vitaltraining im Sitzen | ohne Geräte
20:14
🌻 20 min. lockeres Training auf dem Hocker | auch für Einsteiger
22:36
🎈22 min. Fitness im Sitzen | ohne Geräte
38:51