13:10

毎日のストレッチ★音声説明付き★体も心もリラクゼーション

20:00

【朝ピラ19分】1日ハッピーに動ける体と心を作る朝ピラティス

21:27

【毎日ピラティス】一日一回は自分の体と向き合う。内側と外側のバランスを保ち、健やかに２０分 #171

17:13

1日の終わり、仕事の後の【リセットピラティス】疲れてるけどピラティスしたい

21:34

腹、背、腕、脚、サイド、有酸素、ストレッチ　これ一本で完結ピラティス　HOTEL CLARIS 　ホテルクラリス