18:18

۷ اشتباهی که همه در زمان فستینگ انجام میدهیم و نتیجه برعکس میگیریم🫣(پارت ۹ / سالم خوری)

29:35

اینطوری در ده روز 5 کیلو وزن کم کردم / دکتر ناصح / رژیم لاغری و کاهش وزن اصولی و بدون گرسنگی

17:27

بعد از 50 سالگی این کارها رو حتما انجام بده تا جوان بمانی! | دکتر فرشته

14:39

✅ بهترین جایگزین برنج، این خاویار گیاهیه👏🏻….

7:57

چطوری نون و برنج کمتری بخوریم|راهنمای کاهش وزن

11:04

بالای 50 سال نباید این غذاها رو بخورند| معرفی جایگزین نان سفید

22:11

۶ راهکار هدفمند برای کنترل ولع خوردنِ مواد قندی و پیشگیری از دیابت/*معرّفی خودم*(پارت ۷ /سالم خوری)

12:19

به جای صبحانه های ممنوعه و مضر، این ۴ صبحانه ساده و خوشمزه رو بخور! | صبحانه سالم با فرشته اسفیدانی