1:32

Sivutaivutus selkäpenkissä (nelikulmainen lannelihas!)

12:20

Tee alkulämmittely näin

8:11

MITEN KYYKÄTÄÄN OIKEIN

12:36

v*tun salipelko

11:05

Tee salilla AINAKIN nämä | Bettina

6:31

Näin lämmittelet perusteellisesti ja tehokkaasti! Olkapäiden lämmittely

10:04

Selkä pumppiin! Tehokas Selkätreeni Kuntosalilla

13:18

OIKEAOPPINEN ALKULÄMMITTELY