19:51

【背中トレ総集編】伸びない人はこれを見ろ！背中トレ厳選種目４選を徹底解説！

15:10

【初心者必見】この種目は絶対やれ！初心者でも効かせられるベンチプレス徹底解説

19:20

#28 ベンチプレスの重量を上げる方法を教えます【聞くだけビッグヒデ】

16:17

【ベンチの壁】重量上がらない人は見ろ！ベンチ60キロ、80キロ、100キロまでに苦戦する理由と解決方法を伝授します！

2:24:37

【ほぼノーカット】大会翌日、敗者に休みなし。3時間脚トレで再始動。