3 EJERCICIOS para LIBERAR tu ESPALDA y decir adiós al DOLOR LUMBAR (¡con variantes para TODOS!)

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Rutina de ejercicios para la lumbalgia de 30 minutos, HAZ LOS EJERCICIOS CONMIGO

37:08

Rutina de EJERCICIOS para la ESTENOSIS LUMBAR

59:05

Rutina de ejercicios para la lumbalgia de 60 minutos, HAZ LOS EJERCICIOS CONMIGO

21:43

RUTINA de ESTIRAMIENTOS para las CERVICALES sentado - 15 minutos

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Qué DEPORTES NO hacer con una HERNIA DISCAL