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Treino completo de 25 minutos para fortalecer e queimar calorias, com aquecimento e alongamento, ...
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30 MIN UPPER BODY & ABS with DUMBBELLS I Strength Workout, Warm Up & Cool Down Included, No Repeats
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25 MIN DE HIIT CARDIO QUEIMADOR DE CALORIAS I com adaptações, todos em pé, sem equipamento
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35 MIN HIIT CARDIO I no equipment, all-standing, with warm up & cool down
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