12:05

Интервальная тренировка с гирей и высокий мах гирей. Разбор техники выполнения и комплексов.

8:27

Выбросы (трастеры) с одной гирей по длинному циклу

11:49

От физкультурника до бойца - комплекс с гирей для развития выносливости и взрывной силы

6:57

Эти 3 Упражнения с Гирей Поставят НА МЕСТО Любого !!!

13:50

Зарядка с гирей каждый день

7:37

самое недооценённое упражнение c гирей.

27:13

Мое огромное пузо полностью пропало после этого упражнения. Теперь я очень худой и живота нет

11:27

Гиревой фитнес для всех. Как составить программу тренировок? Упражнения с гирей дома и на улице.