Выбросы (трастеры) с одной гирей по длинному циклу
11:51
ТРАСТЕР С ГИРЕЙ - упражнение с гирей для мужчин. Техника выполнения подробно + комплекс упражнений
6:55
Физическая подготовка с гирей. Как не задохнуться на тренировке?
4:53
Комплекс с гирей 24кг. "100 махов"
21:03
Всегда холодные ноги и руки? Сделал 1 раз и восстановил кровоснабжение сосудов. Теперь горячие стали
13:50
Зарядка с гирей каждый день
22:26
15 лучших упражнений с гирей для боксёра /Сделай свой удар сильней
19:56
Только ЭТО упражнение снимет боль и омолодит спину за 3 минуты!
20:58