17:22

Tehokas tapa löytää turvallisuuden tunne! Olen turvassa meditaatio

17:45

Tappingin eli akupisteiden naputtelun keinoja ahdistuksen, huolten ja pelkojen hoitoon

13:49

Stimuloi Vagushermo ja Rentouta Keho sekä Mieli - 10 minuutin Tehojooga (voi tehdä myös tuolilla)

16:36

1/2 Polyvagaalinen teoria - teoria turvasta ja sosiaalisen liittymisen merkityksestä

30:01

🌱 Terapeuttinen meditaatio - Peloista ja ahdistuksesta kärsiville

26:20

RAUHOITA KEHO JA MIELI - Aktivoi Vagushermo - Parhaat Harjoitukset - Sopii kaikille

8:25

Vagushermon tehokas ja lempeä aktivointi hyminällä - Apua stressiin, ahdistukseen ja oireisiin

41:41

Rentoutus mielen puhdistukseen | Meditatiivinen #mielikuvamatka #rentoutus