Комплекс упражнений на все тело с гирей за 30 минут
13:53
Зарядка с гирей для всех возрастов и уровней подготовки
11:59
Табата с гирей. Как накачать бицепс и трицепс
10:46
Как накачать руки с гирей. Мощная тренировка рук
13:15
Тренировка с гирей на все мышцы за 15 минут. Метод пирамиды
7:03
5 комплексов с гирей на все группы мышц
7:39
TU PEUX FAIRE PLUS DE POMPES ( effet garantit ) 💪🏻
8:08
Эта тренировка ног тяжелее, чем тренировка с тяжёлой штангой, но полезна для коленей и голеностопа.
16:13