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「ソレ」やると膝が壊れる←30歳超えたら気をつけないと手遅れになります…（下半身の衰え、膝痛、腰痛、股関節痛、むくみ）
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これだけは絶対にやらないで！股関節の痛みが悪化する最悪の行動がこれです。【解剖学 ピラティス】
9:50
【股関節悪い人はココが老化】膝痛・腰痛ある人はマッサージよりもコレやって！足の若返り筋を覚醒させる方法（※足めっちゃ軽くなります）
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[Journal d'un village de montagne d'un couple de 80 ans] Un monde comme un "conte de fées"
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