Favoris Regardé récemment
Inscription Connexion
English Español Français Português Türkçe
Favoris Regardé récemment
Connexion Inscription

3時以降の昼寝はNG!就寝時は空腹が理想的 5人に1人が睡眠に悩む日本の眠りは変わるか?(2025年9月11日)

Télécharger

18:53

【老いの悩み】腰が痛い・体力持たない…その不調は“要介護の前段階”フレイルかも? 防ぐには「1日1回は外出」「週1回は人と会う」運動や食事だけじゃない「社会参加」が重要(2025年9月12日)

19:42

医師が熟睡するためにやっている5つの習慣

54:49

【40歳になる前に知りたい100の休養法】医師・加藤浩晃/戦略的な睡眠・入浴・食事・運動で「ビジネス戦闘力」を高めろ/2通りの朝食の使い分け/悩みは紙に書いてメンタル調整【Human Insight】

9:57

26年前の名古屋主婦殺害事件 容疑者逮捕後、当時2歳だった息子の高羽航平さんが胸中語る(2日午前10時半過すぎ・名古屋市内)

32:25

【最強の睡眠術】睡眠学の権威に53の質問/「黄金の90分」で質が決まる/記憶力アップ/体温の調節がカギ/睡眠不足の病気リスク/就寝90分前に入浴/靴下を履いて寝るな【スタンフォード大学教授 西野精治】

© 2025 Minideo. Tous droits réservés.

Politique de confidentialité Conditions d'utilisation