【最大心拍数】の推定式、（220−年齢）が有名だし、田中の式（208−年齢x0.7） と言うのもある。このような推定式は正確なのだろうか？男女差は？体力ある人、ない人で差はないの？
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安静時心拍数は、健康のバロメーター！
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【心拍変動バイオフィードバック】により自律神経バランスを整えると心臓の血流の予備能が向上したという話。これは、深呼吸とか、ヨガとか、瞑想とかにも通じるかもね。
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【超加工食品】コンビニに大量に陳列される超加工食品！これらが世界中の人々の健康に大きな影響を与えているという話。あなたは、今日どのくらい超加工食品を食べている？
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【LDLコレステロール】いわゆる悪玉コレステロールの真の正常値は？健康診断や採血検査で「基準範囲」とされている数値でも、真の基準範囲内よりはずっと低い可能性。
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